21 Eylül 2018 Cuma

Eskiden Günümüze Yeşilçam Tarihi

Eskiden Günümüze Yeşilçam Tarihi

Orta yaşlı insanlar daha iyi hatırlayacaktır. İlçe merkezlerinde ve bu büyük köylerde insanlar boş zamanlarında ve Tv nin yaygın olmadığı 1970 ve 1980 li yıllarda akşamları yapacak pek bir şey olmadığı için yazın yazlık sinemalara kışında kapalı sinemalara hücum ederlerdi.

Teknolojinin gelişmesi ve sinemanın artık heryerde olması ve Tv de yayınlanan programların insanların pek ilgi çekmemesinden ötürü bu tür sinemalara rağbet epey artmıştı.

Bazen erkekler güzelleri izleyebilmek için sinemaya akın ederlerdi. Filiz Akınlar Türkan Şoray'lar erkeklere ve bir o kadarda kadınlara çok ilgi çekici geliyordu.

Zamanla artık aşk filmlerinden bıkan erkekler yeterince bu filmlerden sıkılmışlardı.

Ardından italyadan ülkemize bir akım oldu sinemada cinsellik. Küçük erotik sahnelerden sonra bu akımı takip eden yapımcılar ve rejisörler. Bu tür filmlerin normal aşk filmlerinden daha çok iş yaptığını anladılar. Elbetteki yapımcılar bu fırsatı kaçırmayacaklardı.

1974 de Çekilen başrollerini Türkan Şoray ve Kadir İnanırın oynadığı Dila Hanım filminde küçük bir rolle görünen ama herkesin dikkatini çeken kumral siyah saçlı güzeller güzeli bir kadın Zerrin Egeliler ortaya çıktı.

Bu ilgi çekimini farkenden yapımcılar Zerrin Egeliler ile temasa geçtiler. Ve ilk erotik tarzda filmlerde oynamaya başladı. O kadar yoğun film çekiyordu ki bir senede 88 film çekerek bir dünya rekoruna adını yazdırmıştır.

Bu furyadan nasibi alan Türk sineması artık eskisi gibi değildir. 2 3 günde çekilen filmler artık uzun süreli ünlü oyuncuların oynadığı filmlerden daha çok getirisi vardı ve para kazanan yapımcılar bunu sonuna kadar devam ettirme peşindeydi.

Arzu Okay Zeki Müren le sadri alışık ile film çeken birisi olarak artık para kazanamıyor ve sıkıntı çekiyorlardı. Arzu okay en sonunda dayanamayıp bu tarz filmlerde oynamaya başladı.

Masum ve o kadarda çekici bir kadın olan Arzu okay filmlerinde oldukça başarılı olmuştur.

Bu furyada en çok dikkati çeken oldukça deneyimli ve aşk filmlerinin en değerli oyuncuları erotik sahnelerde oynamaktan geri durmadılar.

Bu arada bir çok bayan sanatçı bu tür erotik filmlerde rol almıştır. Bunlardan bir kaçını sayarsak Figen Han Arzu Okay Dilber Ay Karaca Kaan'ı erotik filmlerde oynayarak hayatlarını kazandılar.

1980 darbesi sonrası bu tür filmler yasaklanmış ardından yapımcılar tutuklanmış ve film yıldızlar birer birer bu işi bırakmış kimi bir gazinoda üvertür olarak çalışmış yada dansöz olarak çalışmıştır.

27 Ağustos 2018 Pazartesi

Cildiniz En Kıymetli Giysiniz Ona Dikkat Edin

Cildiniz En Kıymetli Giysiniz Ona Dikkat Edin

Doğru Cilt Bakımı Nasıl Olmalı?

Cilt bakımı artık pek çok kişinin dikkat ettiği konular arasında yer alıyor. Günlük hayatta iş stresi, hava kirliliği, hormanel değişimler, güneş ışınlarının zararlı etkileri, zamanla cildinize hor davranmak gibi etkenler cilt yapısına zarar veriyor. Bu nedenle cilt bakımı hem yenilenmek hem de olumsuz etiklere karşı korunmak için mutlaka yapılması gereken işlemlerden biridir. Genel bir tabir ile cilt yaklaşık olarak bir ay gibi bir süre ile kendini yeniliyor. Yenileme sürecinde ölü deriler cildin dış yüzeyine doğru ilerleyerek bir tabaka oluşturuyor. İşte bu süreçte yenilenme esnasında her cilt bu ölü tabakayı dışarıya atamıyor. Böylelikle siyah noktalar oluşuyor. Bazı zamanlarda bu siyah noktalar kıl köklerine yakın yerlerde sivilce ya da akne oluşumuna sebep verebiliyor. Peki cilt bakımı derken sadece evde cilt bakımı mı yapılmalıdır.

Cilt bakımı evde de önem taşıdığı gibi profesyonel kişiler tarafından da mutlaka yapılmalıdır. Nemini kaybeden bir cilt soluk, cansız ve erken yaşlanmaya mahkum bir cilt haline geleceği için mutlaka profesyonel bakım yapılması gerekiyor. Cildimiz en önemli giysimiz olduğu için bakımı yapılmalı ve kesinlikle ihmal edilmemelidir. Her ne kadar kendini koruyan bir deri özelliği olsa da ilk önce dışarı ile temas eden cildimiz olduğu için, toz, kir, sigara dumanı, kimyasal atıklar ve güneş ışınları ile ilk temas eden cildimizdir. Bu durum ilk olarak cildimizde olumsuz etkini gösterdiği için zararları mutlaka olacaktır.

Doğru Cilt Bakımı Nasıl Yapılmalıdır

Evde yapılacak cilt bakımlarına da dikkat etmek de önem taşıyor. Cildi koruma da en önemli detay cilt temizliğine son derece dikkat etmek gerektiğidir. Cilt tipinizi tanımanızda bu aşama önemli bir konudur. Yağlı bir cilt tipiniz varsa buna göre ürünler kullanmanız gerekiyor. Kuru bir cilt yapısı için ise bu cilt yapısına uygun ürünler ile cilt bakımı yapmak gerekiyor. Bu tür bakımlar ise kişilerin koruyu önlem olarak evde yalpamsı gereken koruyucu görevlerdir. Eğer kozmetik ürünler kullanmak gerekiyor ise kaliteli ürünler tercih edilmeli ve cilt yapısına uygun bir şekilde ürün seçimi yapılmalıdır. Diğer bir bakım şekli ise uzman kişiler tarafından yapılan cilt bakımıdır. Ayda bir kez de olsa mutlaka uzman bir hekim tarafından cilt bakımının yapılması gerekiyor. Özellikle cilt sorunları ve cilt bakımları için bu konuda en yetkin kişi dermatologdur. Çünkü cilt yapısını en iyi tanıyan ve bu alanda hukuk fakültesinde ihtisasa yaparak sizi daha doğru yönlendirecek kişidir. Cilt bakımı konusunda yoğun seyahat etmek de cildinizi yoran etkenler arasında yer alıyor. Her nerede olursanız olun cilt bakımının ihmal edilmemesi gerekiyor. Örneğin İzmir’den Ankara’ya yapmış olduğunuz bir seyahat için Ankara’da uzman bir dermatolog tarafından cilt bakımınıza mutlaka zaman ayırmalısınız.  Ankara’da cilt bakımı yaptırıp hem de seyahat programınızda cildinizi ihmal etmemeniz size artı değer olacaktır. Doğru bir cilt bakımı için diğer faktörler ise;

  • Haftada bir peeling  yaptırmak
  • Tedavi ve serum uygulaması ( buna hekim karar vermeli)
  • Yağlı ciltler için tedavi edici kremler
  • Akneli ciltler için tedavi edici yöntemler
  • Cilt temizleyicilerin her zaman kullanılması

Cilt bakımında en önemli detay cildi ultraviyole ışınlarına karşı korumaktır. Özellikle güneşin zararlı olduğu zamanlarda güneşe çıkılmaması gerektiği kuralına uymak gerekiyor. Bazı süreçlerde güneşin vermiş olduğu hasarın onarılması için çok uğraşmak gerebiliyor. Bir diğer önemli konu ise her yerde cilt bakımının yapılmaması gerektiği konusudur. Özellikte pek çok kurum cilt bakımı yaptığını iddia etse e sağlık bakanlığı onayı olmayan ve eğitim almamış hiçbir yerde bakım yaptırmamak gerekiyor.

Cilt Bakımı Yaparken Yapılan Yanlışlar Nelerdir

Cilt bakımı yapılırken mutlaka uzman ellerden bu uygulamanın alınması gerekiyor.  Özellikle bazı medikal işlem yapılması gereken cilt yapıları için öncelikle bir cilt doktoruna muayene olmak gerekiyor. Dermatologlar cilt yapıları ve cilt hastalıkları, cilt bakımı gibi konularda yetkin kişiler olduğu için bu işi bilmeyen ve bildiğini iddia eden kişilere bakım yaptırmamak gerekiyor. Evde yapılacak bakım için ise yine doktorunuzun önerisini alarak temizleme, maske ya da peeling gibi işlemleri uygulamak gerekiyor.

2 Ağustos 2018 Perşembe

Diyet Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Diyet Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Fazla kilolarından ötürü şikâyetçi olmayan yoktur herhalde. Özellikle kilolu bayanlar fazla kilolarından kurtulmak için büyük çabalar harcarlar.

Şişmanlığın sağlığımıza da olumsuz etkileri bulunmaktadır.

Şişmanlık (Obezite) günümüzde bir hastalık olarak kabul edilmektedir ve birçok önemli hastalığa yol açabilmektedir.

Birçok insan da fazla kilolardan kurtulup ideal bir kiloya kavuşabilmek için diyete başvurur. Ancak bilinçsizce yapılan diyetler de sağlığımızı bozabilmektedir.

Eğer diyet yapmayı planlıyorsanız şu hususları aklınızda bulundurmanızda fayda var:

Öncelikle bir diyete başlamadan önce diyete hazır olup olmadığınızı iyice düşünün. Eğer diyete hazır olup olmadığınız hakkında kafanızda çelişkiler varsa diyet sırasında diyeti bozabilir ve başarısız olursunuz. Bu da sizi umutsuzluğa düşürebilir.

Hedeflerinizi önceden belirleyin. Yani ne kadar sürede kaç kilo verebileceğinizi önceden belirleyin. Kısa sürede fazla kilolar verme gibi hedefleriniz olmasın. Diyeti uzun bir zamana yayın.

Diyette başarılı olmanın önemli noktalarından biri öğün atlamayın ve akşam yemeklerini geç saatlerde yemeyin. Çünkü akşam saatlerinde metabolizma hızı yavaşlar ve geç saatlerde yiyeceğiniz şeylerin size yağ olarak geri döneceğini aklınızda bulundurun.

Diyette belirli bir standart yoktur. Yani başka bir kişiye uygun olan bir diyet size uygun olmayabilir. Çünkü her insan birbirinden farklıdır. Bunun için en iyi yol bir diyet uzmanına başvurmaktır.

Diyet uzmanı sizin özelliklerinize uygun bir diyet programı belirler. Siz de diyetinizi bu programa göre yaparsınız.

Diyet sırasında vitamin ve minareler yönünden zengin olan meyve ve sebzelere ağırlık verin. Beyaz ekmek yerine kepekli ekmeği tercih edin.

Yaz Geceleri İçin En Doğru Kıyafet Tercihleri

Yaz Geceleri İçin En Doğru Kıyafet Tercihleri
Yazın serin akşamlarında 2018 yaz modası ile siz de şık olabilirsiniz. Bunun için seçmiş olduğunuz kıyafetlerin, ayakkabı ve aksesuarların birbiri ile uyumlu olmasına dikkat etmelisiniz.

Seçtiğiniz ürünlerin uyumu, akılda kalıcı bir tarzınızın olduğunu da gösterecek. Mümkün olan en iyi kombininiz ile vücudunuza uygun olan seçimleriniz sayesinde tahmin ettiğinizin ötesinde bir rahatlık ve şıklık yakalayacaksınız.

İşte, yaz geceleri için en doğru kıyafet tercihleri…

Yaz Geceleri İçin En Doğru Kıyafet Tercihleri

Uzun Elbiseler…

Yazın vazgeçilmezleri arasında olan uzun elbiseler, pek çok kadın tarafından tercih ediliyor. Farklı şekillerde kombin ederek, çok şık olabilirsiniz.

Renk renk desenlerin olduğu, renk renk kumaşların olduğu çok sayıda 2018 yaz elbiseleri olduğunu söyleyebiliriz. Sizin yapmanız gereken, bu elbiseler arasından sizin için en uygun olanını tercih etmektir. Sonrasında direkt olarak ayakkabı ve aksesuarlarınız ile kombin edebilirsiniz.

Elbise seçiminizi kolsuz olan ya da straplez olan seçenekler arasından yapabilirsiniz. Gece için bu şekilde bir elbise tercihini kot ceketle tamamlayabilirsiniz. Kot ceket direkt olarak bir spor havası katacağından, takı ve ayakkabılarınızın bu sporluğa uyum sağlaması önemlidir.

Yaz Geceleri İçin En Doğru Kıyafet Tercihleri

Şık Tulumlar…

Gece için yapabileceğiniz kıyafet tercihleri arasında tulumlar da bulunabilir. Gerek uzun gerekse kısa şortlu olan tulumları tercih ederek, direkt olarak şık olabilirsiniz.

Kot tulumlar ya da kumaş tulumlar tercih edilebilir. Spor bir şıklık için tercihiniz kot tulumlardan yana olurken, şıklık için kumaş tulumları tercih etmelisiniz.

Tulum modelleri içinden sizin için en uygun olanını seçerek, tercihinizi yapabilirsiniz. Uygun bir ayakkabı ve takılar ile kombinlediğinizde şık bir giyime ulaşmış olacaksınız.

Yaz Geceleri İçin En Doğru Kıyafet Tercihleri

Spor Kombinler…

Sahil kenarında olmanız halinde, yaz gecelerini spor bir şıklık ile de geçirebilirsiniz. Bunun için spor bir tişört, spor ayakkabı kombinleri yapılabilir. Dilerseniz uzun bir kot da tercih edebilirsiniz.

Kot giyip bir beyaz bir tişört ile kombin etmek, spor şıklığı yakalamanın en kolay yoludur. Eğer bu kıyafetler içinde kendinizi rahat hissediyorsanız, direkt olarak seçiminizi bu yönde yapabilirsiniz. Yaz geceleri için kombinler adı altında seçiminizi yapın.

Dukan Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır, Zararları Nelerdir?

Dukan Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır, Zararları Nelerdir?

Zayıflamak isteyenler için tercih edilebilecek olan Dukan diyeti nedir ve ne şekilde uygulanır? Sorularının cevaplarının bilinmeli diyeti uygulamak isteyenler için önemlidir.

Fransız beslenme uzmanı olan Pierre Dukan tarafından hazırlanmış olan özellikle protein ağırlıklı bir diyettir. Bu nedenle sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenler tarafından tercih edebilecek diyet seçenekleri arasında yer almaktadır.

Özellikle Dukan diyeti uygulamak isteyenler için belirlenmiş olan gıdaların tüketilmesi gerekmektedir. Karbonhidratların azaltılması ve protein ağırlıklı şekilde beslenilmesi ile diyet uygulanmaktadır.

Kısa sürede sağlıklı bir şekilde zayıflamak isteyenler için özellikle kasların zayıflamasına izin vermeden yalnızca yağı yakımını hızlandırarak zayıflama etkisi oluşturacak diyet seçeneklerinden biri olarak günümüzde tercih edilmektedir.

Dukan Diyeti Nasıl Yapılır?

Aşama aşama uygulanacak olan Dukan diyeti nasıl yapılır? Merak edenler yapacakları inceleme sayesinde ayrıntılı bilgi elde ederek her aşamayı uygulayabilirler.

Diyetin etkili olabilmesi için dört aşamadan oluşan diyetin doğru şekilde uygulanması gerekir. Her aşamada özellikle toplamda 100 gıdaya yer verilmektedir. Aynı zamanda kalori kısıtlaması olmadan uygulanmaktadır.

Atak Aşaması

Toplamda 68 tane saf proteinin yenilebilecek bir aşamadır. Ortalama 2-7 gün arasında sürmektedir. Ortalama olarak ilk haftada 1-4 kilo kadar verilmesi mümkündür. Bu aşamada gün içerisinde 1,5 kaşık yulaf kepeğinin yenilmesi mümkündür. Aynı zamanda gün içerisinde 20 dakika kadar egzersiz yapılması gerekmektedir.

Seyir Aşaması

İkinci aşama olarak uygulanmaktadır. 68 tane proteinin yanı sıra 32 adet sebze eklenerek diyete devam ediliyor. Bu süreçte her 6 gün içerisinde 1 kilo verilmesi amaçlanıyor. Gün içerisinde iki kaşık yulaf kepeği yenilebilir. Aynı zamanda günde 30 dakika egzersiz yapılması gerekir.

Sağlamlaştırma Aşaması

Bu aşamada 68 protein ve aynı zamanda 32 sebzenin yanı sıra tam tahıllı ekmek, peynir çeşitleri ve meyve eklemesi yapılmaktadır. Seyir aşamasında kaybedilmiş olan kilolar için sağlamlaştırma aşamasına toplamda 10 gün ekleme yapılır. Gün içerisinde aynı şekilde iki kaşık yulaf kepeği yenilmesi gerekiyor. 25 dakika egzersiz yapılması gerekir.

Dengeleme Aşaması

Son aşama olarak dengeleme aşaması gelmektedir. Bu aşamada tüm gruplardan yiyeceklerin tüketilmesine izin verilmektedir. Yapılan dukan diyeti için bu aşama ömür boyu sürmektedir. Gün içerisinde üç kaşık yulaf kepeği yenilmesi mümkündür. 20 dakika fiziksel aktivitelerin yapılması önemlidir.

Antre Dekorasyon Modelleri

Antre Dekorasyon Modelleri

Antreler, genel olarak odalara geçiş alanı olup penceresi olmayan alanlardır. Kullanım alanları açısından çok işlevsel gibi görünmese de bu durumu bir kaç dekorasyon değişikliği ile organize edebilirsiniz.

Antre Dekorasyon Önerileri

Antrelerde, vestiyer kullanım alanınızı gömme dolap olarak tasarladığınız zaman alan kazanıp zevkinize göre dekorasyon gerçekleştirebilirsiniz.

Antreler genel olarak evin ölü alanları gibidir oysaki büyük aynalar tercih edebilir yada büyük süs bitkileri ile enerji katabilirsiniz eskitilmiş bir masa, üzerine eskilerden kalma bir telefon koyarak otantik bir model yaratabilirsiniz.

Duvarlarınızı süsleyerek işe de başlayabilirsiniz diğer odalarınızın renklerinden daha canlı renkler tercih edebilir ya da büyük yağlı boya tabloları da tercih edebilirken farklı boylarda aynalar edinebilir ayna koleksiyonu için duvarınızın bir bölümünü değerlendirebilirsiniz.

Çok hareketli ve sanatsal geçişleri olan duvar kağıtları tercih edebilirken bu tercihinizi tek bir duvarda kullanarak diğer boş kalan duvarlarınızı da farklı şekilde zevkinize göre dekore edebilirsiniz.

Işıklandırmalarınızın tercihini de güçlü aydınlatmalardan tercih ederken sensörlü aydınlatmalar sayesinde akşam saatlerindeki  antre geçişlerinize kolaylık sağlayabilecektir.

2018 Antre Dekorasyon Modelleri

Antre Görsel Fikirleri

Antreleriniz bir başka seçenek ise büyük bir ayna, desuar ve üzeri için büyük vazo ve bitkilerle de planlayabilirsiniz antre eşyaları seçiminde büyük aynalar ve büyük vazolar modası hiç geçmeyecek seçimlerdir.

Işıklandırma sisteminizi hem tavandan hem de duvar aplikleri ile antreniz de ışık katmanları sağlayabilirsiniz, küçük bir resim sergisi organize edebilirken antrenizin kullanım alanına göre küçük bir kitaplık sofistike bir seçim olabilir modası geçmiş dümdüz antre modellerinden de sıyrılmış olabilirsiniz.

Antreniz için oturma mobilyası edinebilir antreniz de küçük oturma alanı yaratabilirken misafirleriniz ve kendiniz için kolaylık sağlayabilir ve farklılık yaratabilirsiniz antrenizin dekorasyonunu, odalarınızdan daha farklı eşyalarla dekore etmeniz keyifli olacaktır.