15 Ekim 2018 Pazartesi

Haftada 3 Kilo Zayıflatan Zerdeçallı Yoğurt Kürü Tarifi

Haftada 3 Kilo Zayıflatan Zerdeçallı Yoğurt Kürü Tarifi

Haftada 3 Kilo Zayıflatan Zerdeçallı Yoğurt Kürü Tarifi

Kullanılacak Malzemeler:

1 Çay kaşığı toz zencefil
1 çay kaşığı toz tarçın
1 çay kaşığı toz zerdeçal
5-6 yemek kaşığı kadar yağsız yoğurt

Zerdeçallı Yoğurt Kürü Yapılışı:

Yukarıda ölçüleri verilen malzemeler yoğurdun içine konularak karıştırılır. Yapılan bu karışım öğlen ve akşam yemeklerinden en az 1 saat önce tüketilir.

Bu karışım 2 gün tüketildikten sonra 1 gün ara verilmesi gerekir. Ara verilmesindeki sebep vücudu bu karışıma alıştırmamaktır.

2 hafta düzenli olarak uygulandığında sonuç alınacaktır. Bu karışımın etkisinin artırılması için günlük yapılacak spor ve egzersizler, ayrıca karbonhidrat ve şeker alımının azaltılması kilo verilmesinde ve yağ yakılmasında etkili olacaktır.

Zerdeçallı Yoğurt Kürü Etkileri:

Bu karışım her ne kadar haftada 3 kilo zayıflatan zerdeçallı yoğurt kürü diyet olarak geçse de sonuç almak için 2 hafta uygulanması gerekir.

Zaten kilo verirken hızlı kilo vermek hiç de sağlıklı değildir. İdeal olanı haftada 1 kilodur.

Bu karışımın başlıca malzemesi olan yoğurdun yağ yakıcı özelliğinin olduğu hatta göbek çevresindeki yağların yakımın da daha etkili olduğu bilinmektedir.

Diğer bir malzeme olan zencefilin antioksidan özelliğinin yanında yemeğin sindirilmesi için gerekli enerji ihtiyacını artırdığı biliniyor.

Başka bir ifade ile zencefil sindirimde daha fazla kalori yakılmasına sebep oluyor. Ayrıca tokluk hissini artırarak daha az yemek tüketilmesini sağlar.

Zerdeçal ise, hazmı kolaylaştırır ve vücutta bulunan ödemin atılmasında etkili rol oynar.

Tarçın ise kan şekerini düzenleyici etkisinden dolayı ani acıkmaların ve şeker tüketme ihtiyacının önüne geçer.

Zayıflama da etkili olan bu karışımın hamilelerin ve emziren annelerin kullanması önerilmez.

0 yorum:

Yorum Gönder