17 Şubat 2017 Cuma

Hangi Durumlarda Diyet Yapılmamalı?

Hangi Durumlarda Diyet Yapılmamalı?

Diyet yapmak için öncelikle kişinin kendine zarar verecek herhangi bir sağlık probleminin olmaması gerekir. Bunun dışında hamilelik ve benzeri herhangi bir durumu olmamalıdır. Diyet kişinin kilosunu dengelemek için sağlıklı bir ortamda ve şartta ise yapılmalı vücudu zorlamayacak şekilde doktor kontrolü altında olmalıdır.

Normal kilo kayıpları için günlük ve sıradan diyetler uygulanabilir belki ama aşırı obezite durumlarında kişinin mutlaka bir doktora görünmesi ve doktorunun önerdiği şekilde düzgün kilo vermesi sağlanmalıdır. Aksi takdirde çok büyük sağlık problemleri ortaya çıkabilir ve kişinin hayatında büyük olumsuzluklara neden olabilir.

Her insanın metabolizmasının çalışma hızı farklıdır. Bu farklılıklar da göz önüne alınmalı ve her vücutta aynı sonuç alınması beklenmemelidir. Diyet kişiye özel yapılırsa sonuç verir. O nedenle hangi durumlarda diyet yapılmamalı? sorusuna bir cevapta bu durum olabilir. Metabolizmanızın kabul etmediği hiçbir diyet size olumlu sonuç vermez. Vermediği gibi daha fazla kilo almanıza da sebep olabilir. Bu tarz sıkıntılarla karşılaşmamak için siz siz olun yanlış ve hatalı diyetlere hiçbir zaman yönelmeyin. Diyet adı altında kendinize eziyet etmeyin.

Kısaca şöyle özetleyebiliriz. Sizi mutsuz eden diyetleri yapmamalısınız. Sağlığınızı etkilediğini düşünmeye başladığınız diyetlerden uzak durmalısınız. Önüne geçilemez hatalar yapıp canınızdan olabilirsiniz. Ne olursa olsun doğru ve kontrollü yöntemleri seçerek kilo kaybedin ki, bir daha kaybettiğiniz kilolar geri dönüp kâbusunuz olmasın.

Doktorunuz size diyet önermedi ise şayet kesinlikle kendinizi zorlayarak ihtimallerle diyete başlamayın. Bunun yerine yürüyüş spor ve bolca su içerek biraz tabağınızı azaltarak bunu başarabilirsiniz. Ölümcül diyetlerle zayıf olmak yerine kilolarınızla mutlu olmayı deneyin. Hiçbir görüntü ve hiçbir diyet sağlığınızdan daha önemli değildir ve asla da olmamalıdır.

0 yorum:

Yorum Gönder