14 Ocak 2018 Pazar

Yeşil Çayın Faydaları ve Zayıflamaya Etkisi

Yeşil Çayın Faydaları ve Zayıflamaya Etkisi

Özellikle sağlıklı yaşamak isteyenlerin ve fazla kilolarından kurtulmak isteyen kişilerin vazgeçilmezi olan yeşil çayın bunun dışında da insan vücudu için birçok faydası vardır.

Yeşil çay bildiğimiz siyah çay ile aynı bitkinin yaprağıdır.

Ancak yeşil çayın bitkileri fermente edilmediği için bu çay siyahlaşmaz.

Fermente edilmediği için de içerisindeki antioksidanlar aynı şekilde korunur.

Yeşil çayın efsane haline gelen faydaları da bu antioksidanlardan kaynaklanıyor.

Kalp ve Damar Sağlığını Koruyor

Yeşil çayın vücut için en önemli faydalarından birisi kalp ve damar sağlığını korumasıdır.

Öncelikle yeşil çayın içerisinde bulunan antioksidanlar damar ve dolaşım sistemini zararlı maddelerden koruyor.

Bunun yanı sıra antienflamatuvar yani iltihap giderici kateşinleri sayesinde damar çeperlerini saran endotel hücrelerinin sağlığına olumlu etki yapar.

Ancak yeşil çayın içerisinde kafein olduğunu da unutmamak gerekir.

Bu açıdan tüketimini çok abartmamak gerekiyor.

Diş Etlerini Koruyor

Yeşil çayın en önemli faydalarından birisi de diş etlerini korumasıdır.

Ağızda yaşayan birçok bakteriyi öldüren yeşil çay, diş çürümesini önleyerek ağızdaki asit oluşumunun önüne geçer.

Ayrıca ağız kokusunu gidermek için de tüketilebilir.

Kanser Riskini Azaltıyor

Yeşil çay üzerine yapılan derin araştırmalar bu çayın prostat, kolon, göğüs, akciğer, mesane ve ağız kanserini önleyebilme gibi bir işlevinin olduğunu kanıtladı.

Yeşil çayın içerisindeki kateşinler kanserin yayılmasını önler ve etkilerini azaltabilir.

Ayrıca bazı hücrelerin fazla yaşayarak kanser hücrelerine dönüşmesine de engel olurlar.

Yeşil Çay İle Zayıflama

Yeşil çayın tüketilmesinin en büyük sebebi fazla kilolardan kurtulmaktır.

Zira bu bitkinin en büyük faydası zayıflama konusundadır.

Yeşil çayın içerisinde bulunan kafein metabolizmayı hızlandırır ve zayıflamanızı sağlar.

Bunun yanı sıra yağ yakma konusunda da önemli bir işleve sahip olan bu çayı günlük belirli bir sınırda tüketerek kilo vermek mümkündür.

0 yorum:

Yorum Gönder